エクササイズとフィットネスの違いって?

エクササイズとフィットネスの違いって?

エクササイズとフィットネスって、どちらもよく耳にしますよね。
誰もが意識せずに、なんとなく普段から使っている言葉ですが、このエクササイズとフィットネスの違いって、具体的になんなのでしょうか?
そう聞かれると、普段よく使用している言葉でも、回答に困ってしまいませんか?
これらを辞書で引いてみると、エクササイズは、訓練・演習・練習などと書かれていました。
そして、フィットネスは、健康な生活を営む為に必要とされる能力の意から健康維持の為に行う運動なのだそうです。

 

調べると、やはり違いはあるようですが、日本では、多くの場合で似たような言葉として扱われているような印象を受けます。
違いといって、使い分けるとすれば、エクササイズは、運動そのものを表していて、フィットネスは、体を健康的な状態に改善するといった物でしょうか?
日本では、ジムやクラブの事を指す事が多い「フィットネス」ですが、本来は、いい環境に体を持って行くといった意味合いが強いようですね。
「フィットネスクラブ」「簡単エクササイズ」などといったように、入れ替えるとちょっと不自然な物は確かにあります。

 

とはいえ、日本では、きっちりとした分類はあまりされていませんし、その都度なんとなく選んで使っている方が多いかと思います。
ということは、結局は日本で生活するにはあまり違いはないので、大して気にしなくてもいいのかもしれません。
深く考えず、おかしくないと思う方を個人の主観で選んでも特に問題はなさそうです。